Lego Bodybuilding

Что это и где я?!

Новое в блоге

Данный сайт — это попытка постепенно собрать все, что может понадобиться начинающему (или не очень опытному) спортсмену. В целом, информация отражает мои собственные знания, которые постоянно пополняются. Причем пополняются они по необходимости. Если когда-то мне хватало понимания того, что мышцы существуют, то потом стало нужно все лучше и лучше понимать их строение и функции. То же и с видами тренировок, питанием и всем остальным.

В Сети существует какое-то совершенно невероятное количество информации, но польза и точность ее часто сомнительны. Так что публиковать я буду только то, что сам считаю адекватным и правильным. В случае питания и тренировок все вообще основано на личном опыте.

Про диету и питание в целом я вообще стараюсь узнавать все больше и больше, потому что это — основа всего. И сам получаю вопросы на этот счет так же часто, как задаю их сам.  Следовательно, это все надо как-то собрать в удобоваримый материал, который будет полезен всем.

И да, о себе тоже пишу. Есть заметка о том, как я кушал чтобы сбросить кучу лишнего веса. И еще пишу блог о своих тренировках, питании и прочем.

А что вы думаете про это?

Спорт, бодибилдинг и похудение — это легко и приятно. Гид по здоровому образу жизни: статьи и картинки.