1-я неделя на массе: пахать надо больше

Отдых, который заключался в достаточно спокойных тренировках, закончен. Приступаю к подготовке на следующую весну. Значит, надо больше пахать, работы предстоит много.

А еще в прошедшую пятницу у нас с женой была годовщина свадьбы. Это никак не связано с тренировками и спортом, но, зато, это очень приятное событие :).

В общем-то последние пара недель уже были постепенным переходом к массонабору. В основном в плане питания — потихоньку начинал больше есть. Не резко, чтобы слишком нагружать живот и дать ему привыкнуть. Это получилось, с животом все в порядке, а еды спокойно потребляю заметно больше. В разумных, конечно, пределах. Речь, в основном, об увеличении количества углеводов.

С этой недели несколько поменял тренировки, вместо четырех сделал пять. Буду еще смотреть, как лучше распределить все по дням. Но пока выглядит довольно неплохо, один день — одна группа мышц, плюс есть немного времени на вторую проработку отстающих.

Со следующей недели начну делать небольшое кардио после каждой тренировки. К сожалению, другого выхода нет, новый велотренажер купить пока не светит. Ну да ничего, на подготовке я так делал и все было хорошо. Не так удобно, но хорошо.

Кстати, череда поломок вещей еще не закончилась. На неделе сломались очки! То есть просто взяли и развалились надвое. Удалось, к счастью, достаточно быстро заказать новые. Зато теперь уже несколько дней тренируюсь без очков. Сначала берег новые, а потом оказалось, что так даже удобнее и спокойнее.

А что вы думаете про это?