10-я неделя на массе: дальше, дальше вперед

Неделя показала, что я придумал все правильно. И прогресс идет так, как хотелось и так, как планировал. Вывод — пахать дальше!

Не отходил от плана — тяжелые тренировки, не очень много упражнений, большая нагрузка. Сил становится больше, могу больше. Соответственно и иду вперед. В четверг, в день ног, сам того не планируя поставил личный рекорд в жиме ногами (420кг без учета платформы на 15 повторений, дойдя до этого пирамидой). В принципе делал с запасом. Причем, как уже сказал, ни за какими рекордами не гонюсь. Но приятно, когда что-то получается именно так.

Сегодня, в воскресенье, когда собирались семьей на очередную прогулку, понял, что хочу немного потренироваться. Поскольку мы шли на детскую площадку, где есть еще и турники, так и сделал. Поподтягивался, хорошо прочувствовал спину. И поделал пресс. Такая получилась небольшая дополнительная тренировка.

С питанием вижу, что больше углеводов — лучше. Форма хуже не стала, сил больше, прогресс лучше. Так что на следующей неделе оставлю все так же.

Вообще у меня была небольшая цель, которую хотелось достичь к концу лета. Это не получилось. Но, судя по всему, на следующей неделе все-таки получится. Реч, в общем-то, идет о том, сколько и за какой срок набрать.

Несмотря на все нервы, проблемы и стрессы, я это сделаю. И буду работать дальше. Чтобы следующей весной действительно был виден прогресс и то, что время потрачено не впустую.

А что вы думаете про это?