12-я неделя на массе: Олимпия и снова немного устал

Неделя прошла не совсем так, как планировал. К середине оказалось, что заметно устал и надо немного поменять тренировки.

Первые две тренировки были такими, как хотел. А потом, в день ног, я понял, что сил мало. То есть прямо неожиданно мало. Так что перешел на несколько меньшие веса и сделал более легкую тренировку. То же повторилось и на следующий день.

Поразмышлял о причинах, добавил витаминов, поотдыхал (прогулки с женой и дочкой очень помогают). В результате кажется, что восстановился и готов продолжать.

По питанию ничего не менял. Но скоро, через недели три, планирую немного подрезать углеводы. Примерно на месяц. Потом вернуться с теперешней схеме.

Да, еще немного про Олимпию. Было интересно не местами неожиданно. Странно, что Биг Рами поставили так высоко. По-моему его и Бренча можно было поменять местами. А вообще и правда оказалось, что Кай там не нужен. Без него даже интереснее, больше интриги. И все спортсмены как-то еще больше боролись за победу. Совершенно потрясающее зрелище.

А что вы думаете про это?