1-я неделя отдыха: почти восстановился сон

Как и планировалось, после окончания сезона начался небольшой отдых. Сравнительно небольшие нагрузки, приведение тела и нервной системы в порядок и все такое прочее. И так три недели. Вот, прошла первая. Отдых явно идет на пользу, почти уже восстановился ночной сон, который был совершенно сбит переутомлением во время подготовки.

Кстати, отдых совершенно не отменяет частые обновления Instagram и Facebook. Так что подписывайтесь и ставьте like!

Сейчас я уже сплю крепче, почти высыпаюсь. Думаю, еще неделя — и будет порядок.

Нервная система тоже расслабляется и отходит от стресса. Где-то на второй-третий день только ощутил, как же я на самом деле устал. Так что отдых необходим, чтобы потом был хороший прогресс.

То же и с телом. Пока немного еще неприятно дают о себе знать суставы и связки. Постепенно становится лучше. Попробую дальше уже делать три достаточно легкие full body тренировки в неделю. С тем, чтобы по окончанию отдыха уже вернуться к нормальному сплиту и начать пахать дальше, готовится на осень.

Кстати, использовал отдых еще и для того, чтобы сделать новую татуировку. как раз она уже практически зажила и мешать тренировка не будет.

Одним словом, отдых был необходим. А дальше плавно перейду к подготовке к осеннему сезону. Отчасти план уже есть.

А что вы думаете про это?