22-я неделя на массе: немного больше еды и много фотографий

Этой вполне качественной неделей я завершил приведение формы в относительный порядок и перехожу к очередному циклу массонабора. Почти все, что хотел, получилось. А еще отдельный предмет гордости — полностью готовый альбом с соревнований в Вильнюсе, которые прошли 14 ноября.

На прошедшей неделе успешно продолжал углеводное чередование. Но безуглеводные дни стали уже давить на психику. Так что окончание этой фазы пришло как раз вовремя. В выходные уже покушал (не очень много, но достаточно). Дальше уже углеводы убирать не буду. Но начну с небольшого количества. С моим обменом веществ много не надо.

В целом памп нравится. Да и пользы он принес много, это заметно. Но я уже соскучился по большим весам, так что стиль тренировок меняю тоже вовремя.

За время приведения в порядок по массе ушло совсем немного, а вот внешний вид улучшился кардинально. В общем-то сразу было видно, что уходит только лишнее. Конечно же до действительно какой-то формы еще очень далеко. Но я и не стремился ее сделать. А вот лишний жирок ушел неплохо.

Как я уже говорил, успел разобраться с обработкой фотографий. Это был мой первый опыт фотографирования соревнований. Мне кажется, вышло довольно прилично. На всякой случай вот альбомы: 2015 NAC Latvia Open Bodybuilding and Fitness Championships и 2015 Atviros Lietuvos kulturizmo taures varzybos.

А что вы думаете про это?