28-я неделя: первая неделя тренировок после болезни

Первая неделя 2016 года и первая неделя тренировок после болезни. Думал, что вот как возьмусь снова, как начну… А сил мало и надо аккуратно. Но все равно идет хорошо.

Сделал четыре тренировки, достаточно легкие. По две мышечные группы за раз. А то и по три. Без фанатизма, спокойно, небольшими весами. Главное было понять, как себя чувствую, погонять кровь и медленно входить в ритм. Думаю, получилось. Кардио, кстати, не делал вообще, пока это лишнее. Но скоро снова начну.

С питанием становится лучше. Все уже как надо, плюс стараюсь есть даже больше обычного. Силы надо откуда-то брать.

Короче говоря, все хорошо и пока что по плану. Главное — не сглупить и быть внимательным. Тем более, что и весенний сезон скоро.

А что вы думаете про это?