3-я неделя на массе: пашу по расписанию

Думал, как бы описать прошедшую неделю. В целом, все просто шло по плану. Если говорить о тренировках. Всякие проблемы и неурядицы, при этом, продолжают преследовать.

Тренировки такие же тяжелые, как и на прошлой неделе. Так, как и надо. Единственное, что ноги чуть хуже получились. Было ощущение, что устал и маловато сил. Думаю, что через два месяца поменяю порядок дней в сплите так, чтобы ноги шли до спины.

По питанию, в целом, примерно так же. Но не покидает ощущение, что что-то не так. Буду еще считать, может что-то надо менять. Возможно, добавить больше белка. А то пока что прогресс почти не идет, а должен.

В целом на неделе чувствовал себя неплохо, но вот сна получалось меньше. Это тоже наверняка негативно сказалось на тренировках и прогрессе. Спать надо как следует. Но вот как это сделать — не совсем понятно.

А что вы думаете про это?