3-я неделя отдыха: переход к массонабору

Закончилась последняя, третья неделя отдыха после сезона. Отдых, конечно, был относительным — тренировки никто не отменял. Но ритм и цели были другими. Считаю, что восстановиться и привести себя в порядок удалось. Так что уже с субботы я с чистой совестью начал тяжелые тренировки. Но обо всем по порядку.

На прошлой неделе еще немного мешали связки и было ясно, что тяжело тренироваться нельзя. В начале третьей недели вроде бы все уже было хорошо. Две тренировки подтвердили это ощущение. Поэтому в субботу и воскресенье я уже тренировался полноценно, как надо. Другими словами, начал набор массы.

Сейчас еще продумываю порядок тренировок. Есть несколько хороших идей. И есть определенные приоритеты как минимум на ближайший месяц. Так что буду работать.

Немного мешает, что до сих пор слегка простужен. Не то чтобы прямо болею, но и не здоров.

На будущей неделе, особенно с учетом праздников (на которые мы с семьей уедем в небольшую поездку, где тренироваться не смогу), буду дальше пахать как надо, с максимальной отдачей. Соскучился по таким тренировкам.

По питанию еще считаю, что и как. Думаю, что еще неделю точно буду определяться. А то и две. Пока — по ощущениям. И, конечно, считаю, чего сколько съел. Буду смотреть, как все балансировать.

В общем, работать и идти вперед! И да, на фотографии новая татуировка (чуть искажена из-за того, что вертел руку) :).

А что вы думаете про это?