30-я неделя: трудности тренировкам не помеха

Неделя вышла немного более трудной, чем я рассчитывал. Неудачно воспалились плечи и немного бицепсы. Но это в итоге не помешало тренировкам и прогрессу.

Да, а еще я немного обновил страницу фотографий, добавил пять фото, сделанных вечером дома, уж очень удачно получилось.

Особенно вдаваться в детали смысла нет. Нехорошо вышло с обеими средними дельтами и бицепсами. Воспалились и сильно сводило, один день даже руки поднять не мог. Аккуратно лечил, постепенно убрал проблему.

Несмотря на неудобства и боль, вполне качественно отработал тренировки. Единственное, что на этой неделе вышло четыре (и кардио, конечно). Потому что пришлось убрать день плеч. С другой стороны чуть больше отдыха тоже пошло на пользу.

Совсем нехорошо со сном, каждую ночь толком не сплю. К счастью, это не мешает ни тренировкам, ни прогрессу. Но на голову давит, конечно. И думать трудновато.

Ближе к концу недели простудился (в целом, из-за некоторых вещей в зале, где я занимаюсь). Но, опять же, это ничему особенно не помешало. Цель-то есть, надо работать.

В воскресенье с Юрой снова делали ноги. Отлично поработали, даже поприседали 200кг на повторения. Отчетливо вспомнил, как год назад делал 200кг на раз, может на два. И радовался. Сейчас же четко вижу, что прогресс идет куда надо.

Заодно смотрю за массой. Постепенно идет вверх, что очень радует.

Чуть не забыл про питание. Стал есть больше, но в разумных пределах. За видом в зеркале слежу. Совсем не ем мясо, перешел на рыбу. Намного лучше усваивается. Да и вкуснее. От мяса устал, видимо.

В общем и целом, вполне хорошая неделя. Все идет вперед, прогресс есть. Еще на небольшой шажок приблизился к цели. И это здорово!

А что вы думаете про это?