32-я неделя: прогресс и переход к сушке

Неделя получилась такой, как планировал. Хорошие, тяжелые тренировки, прогресс, по массе и ощущение, что работа проделана без халтуры. Теперь же пришло время начинать сушиться. Интересно посмотреть, как на самом деле выглядит то, чего добился за год.

На неделе сделал пять тяжелых силовых тренировок и четыре кардио. Единственное, что во вторник сил было как-то мало, кардио делал недолго.

По питанию даже сложно сказать. Ел много, не всегда правильно. Надо было как-то наедать и для тренировок, и для прогресса. Выглядит так, что получалось. Прогресс по массе есть. Кстати, руки, плечи и спина окончательно перестали влезать в куртку.

В воскресенье несколько пересмотрел планы, обсудил с тренером. Решили, что вполне имеет смысл начинать сушку на неделю раньше. Так будет спокойнее. Луше быть готовым немного заранее, чем не успеть. Так и форма лучше будет, и нервов намного меньше.

В общем, с понедельника начинаю сушиться к весеннему сезону. И это радует. Как уже говорил, очень интересно увидеть, как я выгляжу на самом деле и чего же добился за год.

А что вы думаете про это?