4-я неделя после лечения: видео, тренировки и жизнь

Неделя прошла быстро. Много всего делал, так что сложно сейчас точно все вспомнить. Как минимум, сделал выпуск видеоблога но переделке рабочего кабинета и информационный выпуск о суставах и связках. В остальном — тренировки уже хорошие, полноценные. Даже захотелось сделать становую тягу, дошел до 200кг на повторения и решил на всякий случай дальше не поднимать вес. Да и вообще все идет вперед.

Как обычно, сразу выложу видео:

Теперь о тренировках. Четыре в неделю, уже вполне качественные. Так вроде говорить не о чем. Кроме воскресенья, когда по плану была спина, но спину делать ну совсем не хотелось. В итоге захотелось впервые за много месяцев сделать становую тягу. С учетом того, что не взял с собой пояс (он долго не был нужен, я и выложил из сумки), все получилось отлично. Спокойно потянул 200кг на повторения. Дальше не пошел, без ремня это было бы делать неразумно.

По питанию — так же, в целом, все аккуратно. Но иногда позволяю себе некоторые вольности. Ведь не готовлюсь сейчас, поэтому хочется получать от жизни удовольствие. Например, попить со всеми чаю с пипаркуками.

Дальше все буду стараться делать так же. Все те же четыре тренировки, пока вполне хватает. Думаю, и так тоже буду прогрессировать постепенно. С видео дальше есть определенные идеи, один сценарий уже в пишу.

А что вы думаете про это?