40-я неделя: сушка дает о себе знать

Постепенно начинаю ощущать действие диеты на голову. Какое-то время уже все вылетает из головы, активно использую календарь и заметки. А теперь вот постепенно уменьшается скорость восстановления. Думаю, это происходит уже какое-то время, но сейчас уже реально чувствуется.

После тяжелых тренировок какой-то особенно уставший, на следующий день после ног вообще сонный. Повезло, что был государственный выходной, как раз и спал несколько раз за день. После остальных не настолько сильная усталость, но тоже есть. И дольше ощущение, что мышцы не восстановились. Бывает что прямо чувствую себя слегка больным. Потом проходит.

В остальном же все как надо. Честно отработал запланированные шесть тренировок и кардио. Рабочие веса все те же. Даже может капельку больше. Так что ту  послаблений себе не даю.

С питанием тоже практически ничего не трогал. Но со следующей недели немного перепланирую так, чтобы все приемы пищи были меньшего объема. И добавлю еще один утром. Так должно быть правильнее.

Форма постепенно улучшается. Иногда кажется, что слишком уж постепенно, это уже фигня в голове. На самом деле все идет как надо Так что — работать и еще раз работать! Все будет!.

А что вы думаете про это?