44-я неделя: интенсивно и трудно

Неделька получилась непростая. Сил меньше, интенсивности надо больше. И к тому же меня продолжали преследовать неприятные вещи с животом, так до конца и не выздоровел. Было и хорошее, конечно. Как без этого.

Начну с того, что я стал значительно более активно писать посты — и в блог, и статьи. Планирую как минимум продолжать так же. Или даже делать больше. Написал два поста, которые давно хотел — простые и понятные советы про похудение и важные мысли про цели и путь к ним.

Та же история и с Instagram — по возможности больше фотографий, больше активности. Главное — не лениться и не забывать об постить.

Что касается тренировок — делал сколько мог. Максимум интенсивности, веса меньше, работы стараюсь делать больше. И кардио, конечно.

Диета, в целом, та же. Раз работает — трогать не надо.

Форма лучше и лучше, постепенно подходит к тому, что надо. Жира уже по сути и нет. Скорее надо прожиматься больше, особенно работать над ногами. Чем и займусь.

А что вы думаете про это?