6-я неделя сушки: устал и снова пришел в себя

Вот и пришел момент, когда я сильно устал. К концу недели понял, что все. Батарейки сели. Начались совсем сильные нервы про форму, сил не было и все такое. Посоветовался с тренером и немного отдохнул — с пятницы по воскресенье только одно кардио вместо двух и немного покушал. В итоге организм решил, что отдыхаем по полной, и половину воскресенья я проспал.

Силовые тренировки было отличные, все шесть. И, кажется, ноги в пятницу меня добили. Четыре дня делал по два долгих кардио (после силовой и вечером) и вроде было хорошо. В пятницу же вечернее уже отменил. В субботу — тоже только после силовой. Ну и в воскресенье утром. Иначе было ясно, что совсем себя загоню и будет хуже.

По диете все как и было. Единственное, что на выходных полтора раза покушал побольше. Ничего вредного или плохого, просто приятное и больше обычного.

В воскресенье организм сдался. И после каждой еды я просто засыпал. Проходило десять минут — и все, сплю. Сидя, лежа — не важно. Зато отоспался.

Немного отпустило голову. Посмотрел на себя — и вроде ничего так. Далеко еще от того, что надо. Но дело идет, все нормально. Можно спокойно работать дальше. Уверен, что смогу. Должен, в конце концов. Сам себе в первую очередь.

А что вы думаете про это?