8-я неделя массонабора: заставил себя чуть-чуть отдохнуть

Не помню точно, сколько тренировок было на неделе. Кажется, восемь. Но не это главное. Важно, что в субботу съездили пожали штангу на повторения на соревнованиях «Самый сильный город Латвии». И еще я, наконец, начал намного больше внимания уделять растяжке.

Почти всю неделю снова тяжело тренировался, когда получалось — по две тренировки в день. Вроде как перло, но в воскресенье просто заставил себя один день отдохнуть. Чтобы дальше снова работать по максимуму.

В субботу пожали штангу на повторения. Не важно, что был дождь. Все собрались,и приехали отстаивать честь Риги. Как всегда, компания классная.

riga-bench-press-20160813-before

С начала недели стал больше внимания уделять растяжке. Стараюсь, тянусь. На удивление даже уже заметен результат. Главное — так и продолжать.

С питанием — чуть добавил углеводов. В остальном же не ломаю работающую систему. Тем более, что потихоньку иду вперед.

Дальше… Дальше буду снова пахать сколько могу. И снова постараюсь заставить себя один день в конце недели отдохнуть. Хоть это и трудно.

А что вы думаете про это?