Подробнее обо мне

В детстве, в начале школы, пробовал разное. Немного занимался дзюдо. Но тогда не понимал, как повезло с тренером, так что возможность упустил. Физкультура в школе была очень так себе. Как и у большинства, я думаю. Знаете, когда пришли на урок — и сразу бежать несколько километров или прыгать в высоту без разминки. Ничему не учили, но сил у меня хватало, так что я даже получал удовольствие от лазанья по канату, например. Потом вырос, понял, что такая «физкультура» пользу не приносит. И каким-то образом это оставило неправильное ощущение, что вообще ничем заниматься не надо.

IMG_3393-01-cover

Дальше было много лет без физических нагрузок, то есть прямо чуть позже чем с середины школы и до 30 лет! Вы только вдумайтесь! Единственное, что мне всегда нравилось гулять. Только вот сидячая работа и желание много и вкусно кушать сделали из меня толстяка и гулять стало очень трудно.

В итоге где-то годам к 28 я разжирел до 150 килограммов и стал выглядеть и чувствовать себя ужасно. Болели плечи и спина, пошаливало сердце. В неполные тридцать я чувствовал себя старой толстой развалиной. При этом мне казалось, что все в порядке и я продолжал по есть тортики и пить пиво с пирожками.

И вот однажды в 2012 году я посмотрел на себя в зеркало и осознал, что так жить просто нельзя. Что так я до сорока не дотяну.

IMG_4777

Взял себя в руки и принял серьезное решение привести себя в порядок. Сам придумал очень простую диету (как сейчас понимаю, довольно неудачную, но вполне рабочую — я просто стал реально мало есть). И стал так жить. Хорошо, что хватило ума сразу не идти в спортзал.

IMG_5628

Скинув за два с небольшим месяца больше 30 (!) килограмм, я купил абонемент в ближайший спортзал и стал туда ходить каждый день. В общем-то я делал непонятно что, просто дергал разные железки. Но, вместе с той же диетой, этого хватило, чтобы я в общей сложности с начала этого марафона за полгода скинул 75 килограммов! Я не ошибся и это не опечатка. Совершенно серьезное. 75!

IMG_5686

С меня стала падать вся одежда и я был очень очень рад.В какой-то момент окружающие стали мне подсказывать упражнения. И как-то мне все это понравилось. И понравилось, как выглядят те, кто тренируется. И я тоже начал уже стараться построить приличное тело. Дальше познакомился с неплохим тренером и занялся бодибилдингом. Очень быстро пришло желание попробовать выступить. Просто ради эксперимента. Мне казалось, что я уже многого достиг. Как же я ошибался.

IMG_3422-01

Первый сезон прошел не особенно хорошо. Тренер оказался не очень надежным человеком. Но нет худа без добра — я познакомился с классными ребятами из команды NAC Latvia и своим теперешним тренером. Они меня поддержали, помогли, и первый, весенний, сезон закончился на позитивной ноте.

transformation-ultimate-2012-2016

Дальше я решил пропустить осень с тем, чтобы готовится на следующую весну. За год я подружился с командой, выучился на тренера, набрал 12кг сухой массы и вышел этой весной другим человеком. Все окружающие (и даже незнакомые мне люди!) сказали, что получился атлет соревновательного уровня, ровный и аккуратный. Массы не хватает и позирование слабое, так что просто надо работать дальше. Что я сейчас и делаю — восстанавливаю организм после сушки (суставы, связки, нервную систему и т.д.) и готовлюсь уже на эту осень!

nac-lietuvos-kulturizmo-cempionatas-alytus-2016-yuri-gucan-07

А еще я уже несколько месяцев работаю персональным тренером, консультирую и занимаюсь еще несколькими спортивными и околоспортивными вещами. По сути, я нашел себя. Никогда бы не подумал, что это будет спорт!

on-the-way-to-vilnius-2016-05-21-01

Спорт, бодибилдинг и похудение — это легко и приятно. Гид по здоровому образу жизни: статьи и картинки.