Все записи автора Dmitry Rubin

Строение мышечных волокон

Мышцы состоят из упругой и эластичной ткани, которая сокращается от воздействия нервных импульсов центральной нервной системы. В организме стандартного телосложения на долю мышечных волокон приходится более 40 % массы тела. Мышечные волокна принимают участие в двигательных процессах тела, кровообращении (в каждом кровеносном сосуде есть мышечные волокна), пищеварении, дыхании и других многих важных физиологических функциях организма. Принято считать, что в человеческом организме 640 мышц. Самые маленькие мышцы в организме прикреплены к мельчайшим косточкам, которые находятся в ухе. Самые крупные мышцы — это большие ягодичные мышцы. Самая длинная — это продольная мышца спины. Самые сильные мышцы — жевательные, то есть мышцы костей челюсти. Их усилие на сдавливание может превышать 400 килограмм давления.

Читать далее

Мускулатура человека

Мускулатура человека -  бщая схема
Основные мышцы тела

Каждый спортсмен должен знать как можно больше об устройстве своего тела. Даже не так. Каждому человеку вообще очень полезно это знать. Подобная информация помогает понимать, что происходит с вами, почему вы себя чувствуете так или иначе и что с этим делать дальше.

Также и тренировки не будут иметь практически никакого смысла до тех пор, пока вы четко не начнете понимать, какие мышцы включаются и прорабатываются в каждом из упражнений.

Читать далее