Все записи автора Dmitry Rubin

3-я неделя после лечения: новое видео, больше тренировок и больше активности

Довольно насыщенная получилась неделя. Выложил три видео и еще одно домонтировал, стал больше тренироваться, ездил на International Fitness Forum, посмотрел на фестиваль Staro Riga и вообще делал много интересного, в том числе у нас была праздничная семейная фотосессия, которая плавно переросла в просто веселье с фотографированием и съемками видео.

Читать далее

Видеоблог: Фестиваль света «Staro Riga ’16». Зайцы на площади!

Новый выпуск видеоблога. На этот раз — о прогулке по городу во время фестиваля света «Staro Riga» (18.11.2016). Красивые огни, световые шоу и большие зайцы на площади (посмотреть можно на YouTube или внутри поста). Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить!

Читать далее

Творожная запеканка с яблоком и тыквой

Думаю, можно заметить, что я люблю печь разные запеканки. И не только. При этом каждый раз хочется поэкспериментировать. На этот раз получился сезонный, осенний эксперимент с тыквой и яблоком. И он удался — запеканка вышла такой вкусной, что я решил поделиться рецептом.

Читать далее

Кардио: зачем, как, когда и какой тренажер выбрать

Данная статья была написана для одного из видеороликов на моем канале. Выкладываю текст для тех, кому удобнее читать, а не смотреть и слушать.

Обычно все любят рассказывать, как правильно тренироваться, как поднимать тяжелое железо. И редко кто говорит про кардио. А ведь это — очень важная часть похода в зал. К тому же если Вы пришли в зал впервые, кардио — это то, с чего можно начать. Многие так и делают. Но, как и во всем, немного дополнительных знаний не помешает. Тем более, что и вопросов об этом задают довольно много.

Читать далее

2-я неделя после лечения: жизнь и видео

Немного странно, что это — всего вторая неделя с тех пор, как я более или менее пришел в себя. Потому что сейчас уже совсем все в порядке. Нормально живу, (пока) аккуратно тренируюсь, постепенно возвращаю форму, которую подрастерял пока болел. И делаю видео (первое уже на YouTube, подписывайтесь!).

Читать далее

1-я неделя после лечения: тренируюсь и живу как надо

Думаю, можно считать, что я пришел в норму. Само собой, надо вести себя аккуратно. Но, главное, я уже в порядке, чувствую себя равномерно хорошо и потихоньку тренируюсь. Аккуратно вхожу в привычный режим (само собой, не такой экстремальный, как раньше), привожу себя в форму и уже понемногу строю планы.

Читать далее

4-я неделя лечения: первые тренировки и почти все хорошо

Наконец-то закончилась четвертая и, я надеюсь, последняя неделя лечения. Давление почти в норме, только иногда скачет. Все пойманные болезни вроде как прошли. Палец наконец-то начал как следует заживать. Да что там, я уже попробовал тренироваться! Аккуратно, немного, но ведь могу!

Читать далее

Ошибки тренинга, корторые необходимо устранить

Печальный факт: очень многие тренируются неправильно. Обилие разнообразной (и хорошей, и не очень) информации, картинки в Сети, большое количество тренажеров, модные программы, телефоны в спортзале — все это только мешает, сбивает и запутывает. В результате сплошь и рядом люди вроде бы и тратят много времени, а прогресс минимален. Еще и к тренеру почему-то не обращаются!

В этой статье я расскажу о четырех ошибках, которые постоянно допускают посетители спортзалов. Можно начать с их устранения.

Читать далее

Обзор MyProtein Meal Bag — сумка для 8 порций еды

В посылке от MyProtein было много всего. Но одна вещь была особенно мне интересна — сумка-термос для переноски еды, MyProtein Meal Bag. Писать текстовый обзор в этом случае мне показалось не совсем правильным, поэтому сделал видео-обзор. Посмотреть его можно на YouTube или внутри этого поста. Всего за неполных пять минут рассказываю и показываю все, что надо знать об этой сумке.

Читать далее

3-я неделя лечения: и лучше, и хуже… непонятно, что дальше

Целых три недели уже пытаюсь выздороветь. И что-то не вижу уже конца этому. Давление и пульс почти в порядке (с лекарствами, но все же). Боли прошли. Но палец не только не заживает, а стал хуже. Пришлось, по совету врача, подключить антибиотики. К тому же иммунитет на нуле, простуда (или вирус?) не проходит, а уже успел подцепить еще один вирус (ротовирус, но относительно легко отделался). Скоро снова надо к доктору на осмотр.

Читать далее