Построй себя сам!
Поиск
Основное меню
Перейти к содержимому
Главная страница
Тренировки и консультации
Фотографии
История успеха
Сезон 2015
Сезон 2016
Немного про меня
Коротко обо мне
Подробнее обо мне
Найти:
Архив рубрики: Тренировки
Суставы и связки: профилактика травм, укрепление и поддержка
Кардио: зачем, как, когда и какой тренажер выбрать
Ошибки тренинга, корторые необходимо устранить
(Не)внимательное отношение к травмам, проблемам и здоровью в целом
Зачем нужен тренер?
Кардио на массонаборе: когда, как и зачем
Можно ли тренироваться на пустой желудок? Обзор процессов, которые происходят при нагрузках.
Вакуум: упражнение для плоского живота и красивого пресса
Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания
Пульсовые зоны. Оптимальный режим тренировок.
8 составляющих правильного и успешного тренинга
Разминка перед тренировкой: что это и зачем она нужна?
Атлетический пояс: для чего он нужен, как выбрать и когда использовать
Как изменить себя, начать заниматься и стать лучше. Часть 1.
Как изменить себя, начать заниматься и стать лучше. Часть 2.
Как изменить себя, начать заниматься и стать лучше. Часть 3.
Правила поведения в тренажерном зале
Первая тренировка с пульсометром Sigma 25.10 — впечатления
Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира