Изменения в тренировках: больше повторений, больше тренировок

Исходя из целей решил подкорректировать тренировки.

Первым делом окончательно разделил понедельник, на который стояла спина и трицепс. Теперь спину делаю в воскресенье. В понедельник — руки с акцентом на трицепс. Таким образом, добавляется еще один день тренировок. Но каждая из них становится более качественной. Потому что раньше после хорошей проработки спины сил уже не оставалось.

Еще я начал делать еще больше повторений. Начинал я многоповторные тренировки с 10-12, которые давались тяжело после привычки к силовым (а это 4-6). Дошел до 15-16. И сейчас перешел к 20 повторениям и еще бОльшему количеству подходов (до 6). Так я намного лучше чувствую результат. Например вчера, после проработки рук, я не то что подтянуться ни разу не мог, я бутылку воды с большим трудом поднимал.

Как это все повлияет на достижение целей — посмотрим. Понятно, что хоть какие-то результаты будут довольно нескоро. Подожду и поработаю.

А что вы думаете про это?