Менять план — это здорово!

План тренировок — это хорошо. Но как приятно время от времени его менять!

В принципе у меня четыре тренировки в неделю. Но я время от времени решаю, что хочу пятницу разделить на два дня и делаю пятую тренировку в субботу. Обычно это дает отличный эффект, ощущения подсказывают, что все сделал правильно.

Вчера же я осознал, что на этой неделе в субботу в зал не попадаю. Поэтому решил отменить привычный отдых в среду и сходить сделать руки. Как раз по дням удачно получалось.

Сходил, хорошо тяжело потренировался. Тяжелее, чем обычно — сил было много, даже не ожидал. Плюс кардио, конечно.

В итоге сегодня, то есть на следующий день, чувствую себя прекрасно. Не смотря на то, что вчерашняя тренировка была позже обычного (соответственно, сегодня я немного проспал).

Такое самочувствие всегда говорит о том, что я все сделал правильно. Хочется добавить тренировку — надо это делать.

А что вы думаете про это?