Нужно учиться отдыхать

Некоторое время назад я открыл, что отдыхать — это трудно. Часто труднее, чем добросовестно работать на тренировке.

Вот я говорил, что не должно быть Milhouse Van Houtenотговорок. С этим принципом я сам часто захожу слишком далеко. Кстати, там я говорил именно про отговорки. Само собой, бывают объективные причины, которые заставляют остаться дома. Например, сильно болит живот. Или надо отдохнуть. Именно надо!

До тех пор, пока сам это не почувствуешь, не дойдет, что без отдыха прогресса не будет. Хоть сто раз можно прочитать про восстановление. Толку не будет. А вот когда действительно кончаются силы и остается только лежать, периодически проваливаясь в сон, кое-что начинаешь понимать. Но, опять же, кое-что.

Главное — не бежать на тренировку как только стало чуть лучше и появилось немного сил. Надо отдохнуть как следует. Поспать, покушать, подышать свежим воздухом. Потому что без отдыха не будет тренировки, без отдыха не будет прогресса. Ничего не будет без отдыха, в том числе и здоровья.

Учусь это понимать уже давно, пока что толком не научился, к сожалению. Приходится очень себя сдерживать чтобы давать организму время на восстановление. Получается не всегда. Учусь.

А что вы думаете про это?