Первая тренировка с пульсометром Sigma 25.10 — впечатления

После статьи про зоны пульса и влияние пульса на результаты тренировки я долго думал и решил попробовать следить за пульсом. Раньше я этого не делал, разве что иногда на беговой дорожке. Но там это было неудобно, поскольку бежать держась за специальные рукоятки — странное занятие.

После чтения различных обзоров я остановился на пульсометре Sigma 25.10 — относительно недорогой и умеет все, что нужно.

Sigma 25.10 - времяВажной особенностью данной модели является то, что она не специализирована под что-то определенное (например, многие пульсометры «заточены» под бег). Таким образом я рассудил, что при силовых тренировках Sigma 25.10 тоже будет работать хорошо.

В качестве первой проверки боем выпала тяжелая тренировка ног. Это было довольно удачно, поскольку именно с ногами регулярно есть неприятное ощущение зашкаливающего пульса. Так что я решил заодно узнать, что со мной происходит на самом деле.

В качестве рабочей зоны я выставил «зону активности» (60-70% от максимального пульса, оптимально для силовых тренировок).

Sigma 25.10 chest HRMПервым делом мне показалось, что если часы-пульсометр на руке особенно не мешают (только в некоторых упражнениях их приходилось снимать), то лента с датчиком давит на грудь и уж точно будет сползать. Забавно, что уже через пять минут я ее перестал чувствовать и не сползла они за всю тренировки ни на сантиметр.

Связь между датчиком и часами держится достаточно стабильно. Показания выглядят очень правдоподобно. Зона показывается очень наглядно. Также часы издают звуковые сигналы когда ты выходишь из выбранной зоны и когда пульс стабилизируется. Так что минут через десять я к этому привык и почти перестал смотреть на часы.

Sigma 25.10 - история, время тренировкиОчень полезно, что показывается еще и время тренировки. Это, вместе с точным пониманием того, что творится с пульсом, сильно помогает сделать тренировку более интенсивной. Например, отпадает вопрос «сколько отдыхать между подходами». Часы сообщат, если ты отвлекся и отдыхаешь слишком долго.

В результате тренировка прошла отлично. И я убедился, что при тяжелых упражнениях пульс у меня поднимается заметно выше, чем стоило бы. Это дало пищу для размышлений о том, как сделать тренировки более правильными.

Sigma 25.10 - история, попадание в зонуПолезно также, что Sigma 25.10 умеет вести журнал тренировок, помнит все данные о последней и ведет сводную статистику по дням, неделям и месяцам. Так что можно следить за своим прогрессом и видеть, получается ли улучшать результаты.

Подводя промежуточные итоги скажу, что Sigma 25.10 очень понравился. Впереди еще много тренировок. Посмотрим, как пойдут дела с пульсом. А еще, когда потеплеет, снова начну бегать. Вот там пульсометр и таймер будут особенно к месту.

Первая тренировка с пульсометром Sigma 25.10 — впечатления: 6 комментариев

  1. Врет постоянно. показания прыгают за 220. По окончании тренировки показаниям мах пульса верить нельзя, да и средним тоже, только в короткие промежутки реального измерения.. Никаким журналам поэтому пользоваться нереально.

    1. Это интересно и странно. Точно с нагрудной лентой все в порядке? Потому что у меня показывает очень хорошо, я сравнивал с другими пульсометрами и убеждался в этом. Может быть все-таки у вас какая-то техническая проблема с лентой или приемником… Странно это.

  2. У меня 3 года этот пульсометр. Год назад начал врать периодически. Т.е. одна тренировка проходит нормально, на следующей скачки показаний. Батарейки менял — никакого эффекта.

  3. Первые 3 недели работал корректно.Потом появились глюки описанные выше.То работает нормально,то выскакивают показания за 200.Замена батареек ничего не дала.Вывод:почитав форумы по теме, понял,что проблема массовая и чем лечится непонятно.Пульсометр разочаровал.

А что вы думаете про это?