Продолжаю заботливо наращивать массу

Продолжаю тренироваться в том же ритме. То есть пять тренировок в неделю. Прошел всего месяц, а ощущение, что как минимум три.

vp-lab-amino-liquidПримерно неделю назад понял, что пять тренировок на два выходных — это для меня все же много. Не вытягиваю, в четверг и пятницу уже сил маловато. Чуть увеличил количество спортпита и, главное, начал на тренировке пить не просто воду, а разводить аминокислоты. Эффект удивительный. Эта штука на тренировке реально работает, сил и выносливости больше, восстановление между подходами быстрее. Плюс еще вкус — на банке обещали что-то там ягодное, а на самом деле оно такое кислое, что бодрит лучше предтреника :).

Травмированное плечо почти прошло, но жим штанги делать все еще не могу. Перешел на гантели, причем беру не особо большой вес. Интересным образом эффект получается очень хороший. Возможно, дело в уходе от очень привычных упражнений.

Впереди еще долгий путь. И цель того стоит. Тем более что мне кажется, что к весне я все же смогу показать достойную форму.

after-a-workout-homer-simpson

А что вы думаете про это?