Работа на массу, травма и результаты

Как-то я давно не писал ничего блогоподобного. Буду исправляться.

Итак, чтобы получилось реализовать серьезные планы, начал подготовку. Сейчас заканчивается третья неделя первого этапа, работы на массу. Впереди еще несколько месяцев, порядка трех точно.

Само собой, тренировки изменились. По совету тренера перепланировал процесс, теперь делаю пять тяжелых тренировок в неделю: спина, грудь, руки, ноги, плечи. К плечам или рукам (по состоянию и настроению) добавляю икры и пресс. В результате наметился явный прогресс, хотя тренироваться в таком ритме трудновато. Сейчас немного привык, но все равно нелегко. Зато впереди ждет результат, это воодушевляет.

На прошлой неделе умудрился как-то травмировать правое плечо, так и не понял в какой момент. Из-за этого на этой неделе не мог делать никакие жимовые движения. Поход к доктору, правильное лечение и внимательное отношение сделали свое дело — вчера, делая плечи, потихоньку начал жать гантели. Вполне хорошо пошло. Маховые движения тоже получились нормально. Еще два-три дня — и все должно пройти.

Радует, что можно и нужно достаточно много есть. Но и трудно — неделю, если не больше, привыкал есть как надо, то есть достаточно много углеводов (понятно, что белков тоже). Зато появилось почти достаточно сил для тяжелых тренировок. Теперь главное выдержать темп. Тогда все получится.

А что вы думаете про это?