Оказывается, пирожные вполне могут быть полезными и диетическими. Причем даже духовка не нужна, только немного терпения и холодильник. В результате получатся шоколадные пирожные с большим количеством белка, которые не повредят здоровому образу жизни.
Для приготовления 12 порций потребуются:
- 2 мерные ложки протеина MyProtein Impact Whey
- 2 столовые ложки натуральной арахисовой пасты без сахара от MyProtein
- 2 чайные ложки темного какао
- два скупа измельченной овсянки от MyProtein
- Овсяные отруби 3-4 столовых ложки
- 10гр желатина
- Обезжиренное молоко 100-150 мл
- Замочить желатин в небольшом кол-ве молока
- Смешать все сухие ингредиенты, пасту и молоко. Замесить.
- Подогреть молоко с желатином до полного его растворения.
- Добавить к основной массе.
- Перемешать руками (смазать руки кокосовом маслом),
- Разделить на порции и придать нужную форму.
- Убрать в холодильник на 20-30 мин.
Дальше можно достать пирожные и кушать с удовольствием. Приятного аппетита!
P.S. За интересный рецепт спасибо магазину MyFitShop.lv