Построй себя сам!
Поиск
Основное меню
Перейти к содержимому
Главная страница
Тренировки и консультации
Фотографии
История успеха
Сезон 2015
Сезон 2016
Немного про меня
Коротко обо мне
Подробнее обо мне
Найти:
Архив метки: аминокислоты
Четыре с половиной месяца на массе: что, когда и зачем я ем
Роль витаминов и минералов в спорте
Полтора месяца на массе: что и когда я ем
Еще неделя на массе. Еще мысли и выводы про креатин и витамины.
Продолжаю заботливо наращивать массу
Что такое гейнер и для чего он нужен
Жиры: виды, функции, польза и вред
Мифы о питании в бодибилдинге
Убираю все лишнее. Конец первой недели.
Глютамин в бодибилдинге
Аминокислотные комплексы, BCAA, Отдельные аминокислоты
Что такое креатин и как его применять
Какой протеин лучше выбрать
Восстановление мышц после тренировок
Что такое и для чего нужны BCAA
Бодибилдинг: питание после тренировки
Как растут мышцы