Построй себя сам!
Поиск
Основное меню
Перейти к содержимому
Главная страница
Тренировки и консультации
Фотографии
История успеха
Сезон 2015
Сезон 2016
Немного про меня
Коротко обо мне
Подробнее обо мне
Найти:
Архив метки: мышцы
Бета-аланин: свойства и цели применения
Цитруллин: что это и зачем
Глютамин: польза и применение
Аргинин и ААКГ: для чего нужен и как принимать
Можно ли тренироваться на пустой желудок? Обзор процессов, которые происходят при нагрузках.
Вторая неделя после болезни: хорошо, но не совсем
Роль витаминов и минералов в спорте
Полтора месяца на массе: что и когда я ем
Что такое гейнер и для чего он нужен
Все же скину остатки лишнего, хочется качества
Мифы о питании в бодибилдинге
Убираю все лишнее. Конец первой недели.
Базовые упражнения в бодибилдинге: список
Бег и бодибилдинг: вредно или полезно?
Упражнения для брюшного пресса
Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы
Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц
Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира
Глютамин в бодибилдинге
Аминокислотные комплексы, BCAA, Отдельные аминокислоты
Что такое креатин и как его применять
Какой протеин лучше выбрать
Восстановление мышц после тренировок
Что такое и для чего нужны BCAA
Почему после тренировки болят мышцы?
Углеводы. Виды и функции.
Как растут мышцы
Строение мышечных волокон
Мускулатура человека