Построй себя сам!
Поиск
Основное меню
Перейти к содержимому
Главная страница
Тренировки и консультации
Фотографии
История успеха
Сезон 2015
Сезон 2016
Немного про меня
Коротко обо мне
Подробнее обо мне
Найти:
Архив метки: углеводы
Рис: белый, коричневый, черный. Польза и различия.
Гречневая каша: польза и вред
Вторая неделя после болезни: хорошо, но не совсем
Неделя тренировок после болезни: ощущения, еда и здоровье
Роль витаминов и минералов в спорте
Полтора месяца на массе: что и когда я ем
Работа на массу, травма и результаты
Что такое гейнер и для чего он нужен
Жиры: виды, функции, польза и вред
Все же скину остатки лишнего, хочется качества
Летняя еда: творог с ягодами и чем-нибудь еще
Мифы о питании в бодибилдинге
Немного вкусного разнообразия при диете
Убираю все лишнее. Конец первой недели.
Бег и бодибилдинг: вредно или полезно?
Глютамин в бодибилдинге
Аминокислотные комплексы, BCAA, Отдельные аминокислоты
Что такое креатин и как его применять
Какой протеин лучше выбрать
Восстановление мышц после тренировок
Что такое и для чего нужны BCAA
Бодибилдинг: питание после тренировки
Углеводы. Виды и функции.
Овсяная каша: польза и вред