Построй себя сам!
Поиск
Основное меню
Перейти к содержимому
Главная страница
Тренировки и консультации
Фотографии
История успеха
Сезон 2015
Сезон 2016
Немного про меня
Коротко обо мне
Подробнее обо мне
Найти:
Архив метки: здоровье
Бета-аланин: свойства и цели применения
Цитруллин: что это и зачем
Суставы и связки: профилактика травм, укрепление и поддержка
Кардио: зачем, как, когда и какой тренажер выбрать
(Не)внимательное отношение к травмам, проблемам и здоровью в целом
Инулин: польза и способы применения
Вода: когда и для чего ее пить. Норма потребления.
Глютамин: польза и применение
Аргинин и ААКГ: для чего нужен и как принимать
Что стало с моим ночным сном?! Все плохо или это только кажется?
Как похудеть без лишних мучений: все необходимые советы
Цикорий, напиток из цикория. Польза и вред.
Клетчатка: виды и польза для организма
Можно ли тренироваться на пустой желудок? Обзор процессов, которые происходят при нагрузках.
Мы все тяжело больны
Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания
Пульсовые зоны. Оптимальный режим тренировок.
Атлетический пояс: для чего он нужен, как выбрать и когда использовать
Мифы о похудении: правда, ложь и что делать
Цель: изменение мышления о образа жизни
Какое спортивное питание выбрать и как не растеряться в магазине
Неделя тренировок после болезни: ощущения, еда и здоровье
Роль витаминов и минералов в спорте
Полтора месяца на массе: что и когда я ем
Жизнь вносит свои коррективы: поменял стиль тренировок
Нужно учиться отдыхать
Упражнения для брюшного пресса
Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира
Витамины и минералы для спортсменов
Что такое и для чего нужны BCAA