Построй себя сам!
Поиск
Основное меню
Перейти к содержимому
Главная страница
Тренировки и консультации
Фотографии
История успеха
Сезон 2015
Сезон 2016
Немного про меня
Коротко обо мне
Подробнее обо мне
Найти:
Архив метки: жир
Кардио: зачем, как, когда и какой тренажер выбрать
Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания
Пульсовые зоны. Оптимальный режим тренировок.
Трансжиры: где содержатся и чем вредны
Мифы о похудении: правда, ложь и что делать
Роль витаминов и минералов в спорте
Полтора месяца на массе: что и когда я ем
Что такое гейнер и для чего он нужен
Жиры: виды, функции, польза и вред
Мифы о питании в бодибилдинге
Немного вкусного разнообразия при диете
Убираю все лишнее. Конец первой недели.
Бег и бодибилдинг: вредно или полезно?
Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира
Глютамин в бодибилдинге
Витамины и минералы для спортсменов
Какой протеин лучше выбрать
Что такое и для чего нужны BCAA