Немного странно, что это — всего вторая неделя с тех пор, как я более или менее пришел в себя. Потому что сейчас уже совсем все в порядке. Нормально живу, (пока) аккуратно тренируюсь, постепенно возвращаю форму, которую подрастерял пока болел. И делаю видео (первое уже на YouTube, подписывайтесь!).
Начну с видео. Все-таки хочется делать качественный материал. Поэтому камера теперь хорошая, картинка радует. Осталось добавить микрофон (чтобы звук был почище) — и с технической стороны будет порядок. А содержание… Тут уж буду стараться.
Кстати, если есть пожелания по тому, о чем снять — пишите!
Пока что — вот новое видео. Про кардио. В основном — для начинающих.
Теперь про остальное.
Тренировки — в том же ритме, три в неделю. Уже потяжелее и поинтенсивнее. При этом все хорошо. Так что буду продолжать в том же духе.
Питание — как на сушке. Низкоуглеводка. Правда, за прошедшие две недели скинул столько, что испугался. Поэтому в субботу решил сделать небольшую загрузку. В воскресенье — примерно треть от субботы. С понедельника снова низкоуглеводная диета. Буду дожигать жир, который прилетел, пока я месяц толком не двигался.
В будущую пятницу начинается International Fitness Forum. В субботу я там буду на стенде MyFitShop.lv. Приходите 🙂
