Неделя получилась тяжелее предыдущих. Судя по всему, устал. Поэтому часть тренировок сделал несколько иначе, не так, как обычно.
Началась неделя нормально, первые две тренировки отработал тяжело. Хотя в день спины становую тягу делал меньше обычного, силы кончились. Потом, к дню ног, в целом восстановился и отработал так, что остался доволен. А вот дальше уже понял, что сил немного не хватает. Поэтому реки и плечи сделал чуть легче обычного. Это не значит, что меньше работал, просто делал это иначе — веса чуть поменьше, повторений и подходов чуть побольше.
Неприятно, что немного потянул связку, которой крепится правая передняя дельта. Плюс мешает правый локоть. Надо быть поаккуратнее. Сейчас уже почти прошло, но буду беречь. Травмы не нужны.
По питанию ничего не менял. Все идет нормально, нет смысла трогать.
Прогресс есть. Медленный, но есть. Мне кажется, должно бы быть быстрее. С другой стороны — важно, что иду вперед.
