Трудно собраться с мыслями, голова совсем отказывается думать и быстро на что-то реагировать. Да и сил очень мало. Поэтому, пока еще хоть немного соображаю, пишу пост.
Эта неделя была уже совсем тяжелой. Сил совершенно не было. Думать трудно, реакция замедленная и не всегда адекватная. К вечеру уже чувствовал себя совсем уставшим. И общее состояние было сильно подавленное.
Тренировки при этом все прошли по плану. Все отработал как следует, кардио тоже. Причем основную часть уже только на силе воли. Придя в зал, чувствовал, что совсем тяжко. Но собирался с силами, правильно настраивался — и все получалось. Надеюсь, что и результат будет.
По питанию — все та же безуглеводная диета. Но дважды, во вторник (немного) и в воскресенье (побольше) углеводы ел. Конечно же, утром, конечно же, рис. Это давало и немного сил, и восстановление, и настроение. И, кстати, чуть ускоряло жиросжигание. Что неудивительно, так как подстегивался обмен веществ.
В конце недели немного простыл. Испугался, что заболею. Наелся витамина C, пил много горячего чая. И это меня спасло.
Сегодня, в воскресенье, устроили небольшую фотосессию. Жена меня пофотографировала. Получилось довольно много хороших фотографий, некоторые из которых я как раз и добавил к этому посту. Правда я понял, насколько трудно так фотографироваться. Это — целое интересное умение. Будем еще пробовать.
Если говорить о форме, то она постепенно улучшается. Медленнее, чем хотелось бы. Но — улучшается. Остается только не нервничать и продолжать все делать правильно.
