Построй себя сам!

Перейти к содержимому

Главная страница
Тренировки и консультации
Фотографии
Немного про меня
- Коротко обо мне
- Подробнее обо мне

Найти:

Архив рубрики: Программы

Упражнения для брюшного пресса

Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы

Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц

Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира

Найти:

Страница на Facebook

Dmitry Rubin: Bodybuilding Lifestyle

Свежая запись

Где я, что делаю и зачем

Популярное

Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц
Инулин: польза и способы применения
Пульсовые зоны. Оптимальный режим тренировок.
Жиры: виды, функции, польза и вред
Запеканка из творога и овсянки. Вкусно, полезно и удобно.
Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы
Цитруллин: что это и зачем
Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира
Что такое и для чего нужны BCAA
Атлетический пояс: для чего он нужен, как выбрать и когда использовать

Instagram

Подписаться!

Разделы

Мысли и заметки
Статьи

Copyright © by Dmitry Rubin