Построй себя сам!

Поиск
Перейти к содержимому
  • Главная страница
  • Тренировки и консультации
  • Фотографии
    • История успеха
    • Сезон 2015
    • Сезон 2016
  • Немного про меня
    • Коротко обо мне
    • Подробнее обо мне

Архив рубрики: Программы


Упражнения для брюшного пресса

Отжимайся!
Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы

Турник
Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц

Жиросжигание
Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира


Спорт, бодибилдинг и похудение — это легко и приятно. Гид по здоровому образу жизни: статьи и картинки.
Профиль на Facebook Канал YouTube Профиль в Instagram

Классный подкаст!

genYcast
genYcast в Apple Podcasts

genYcast в Spotify