Построй себя сам!

Перейти к содержимому

Главная страница
Тренировки и консультации
Фотографии
Немного про меня
- Коротко обо мне
- Подробнее обо мне

Найти:

Архив рубрики: Программы

Упражнения для брюшного пресса

Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы

Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц

Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира

Найти:

Страница на Facebook

Dmitry Rubin: Bodybuilding Lifestyle

Свежая запись

Бета-аланин: свойства и цели применения

Популярное

Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц
Инулин: польза и способы применения
Пульсовые зоны. Оптимальный режим тренировок.
Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания
Аргинин и ААКГ: для чего нужен и как принимать
Базовые упражнения в бодибилдинге: список
Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы
Похудение и сушка - в чем отличия?
Что такое и для чего нужны BCAA
Глютамин: польза и применение

Instagram

Подписаться!

Разделы

Мысли и заметки
Статьи

Copyright © by Dmitry Rubin