Построй себя сам!

Перейти к содержимому

Главная страница
Тренировки и консультации
Фотографии
Немного про меня
- Коротко обо мне
- Подробнее обо мне

Найти:

Архив рубрики: Программы

Упражнения для брюшного пресса

Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы

Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц

Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира

Найти:

Классный подкаст!

Apple WWDC21: впечатления и обсуждение с Антоном Поздняковым (Beardycast, TBBT)

9 июня 2021

Google следит за нами. Боевые дроны атакуют. Xiaomi стремительно заряжает и разряжает. Мобильный ядерный реактор от Rolls Royce.

3 июня 2021

Россия борется с Google. Китай идет против криптовалют. Космический туризм все доступнее.

26 мая 2021

Миграция с MacOS на Windows и между iOS и Android. Ford обновляет машины по воздуху. Чип помещается в иглу. Google и Starlink подружились.

19 мая 2021

Обзор: Наушники Jabra Evolve 75e

16 мая 2021

Страница на Facebook

Dmitry Rubin: Bodybuilding Lifestyle

Свежая запись

Бета-аланин: свойства и цели применения

Популярное

Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц
Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания
Базовые упражнения в бодибилдинге: список
Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы
Похудение и сушка - в чем отличия?
Кардио на массонаборе: когда, как и зачем
Главная страница
Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира
Упражнения для брюшного пресса
Пульсовые зоны. Оптимальный режим тренировок.

Разделы

Мысли и заметки
Статьи

Copyright © by Dmitry Rubin