Архив рубрики: Тренировки

Суставы и связки: профилактика травм, укрепление и поддержка

Кардио: зачем, как, когда и какой тренажер выбрать

Ошибки тренинга, корторые необходимо устранить

(Не)внимательное отношение к травмам, проблемам и здоровью в целом

Зачем нужен тренер?

Кардио на массонаборе: когда, как и зачем

Можно ли тренироваться на пустой желудок? Обзор процессов, которые происходят при нагрузках.

Вакуум: упражнение для плоского живота и красивого пресса

Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания

Пульсовые зоны. Оптимальный режим тренировок.

8 составляющих правильного и успешного тренинга

Разминка перед тренировкой: что это и зачем она нужна?

Атлетический пояс: для чего он нужен, как выбрать и когда использовать

Как изменить себя, начать заниматься и стать лучше. Часть 1.

Как изменить себя, начать заниматься и стать лучше. Часть 2.

Как изменить себя, начать заниматься и стать лучше. Часть 3.

Правила поведения в тренажерном зале

Первая тренировка с пульсометром Sigma 25.10 — впечатления

Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира