Архив метки: масса

Вторая неделя после болезни: хорошо, но не совсем

Роль витаминов и минералов в спорте

Полтора месяца на массе: что и когда я ем

Еще неделя на массе. Еще мысли и выводы про креатин и витамины.

Продолжаю заботливо наращивать массу

Работа на массу, травма и результаты

Что такое гейнер и для чего он нужен

Все же скину остатки лишнего, хочется качества

Мифы о питании в бодибилдинге

Убираю все лишнее. Конец первой недели.

Базовые упражнения в бодибилдинге: список

Бег и бодибилдинг: вредно или полезно?

Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц

Глютамин в бодибилдинге

Аминокислотные комплексы, BCAA, Отдельные аминокислоты

Витамины и минералы для спортсменов

Какой протеин лучше выбрать

Что такое и для чего нужны BCAA

Строение мышечных волокон