Построй себя сам!

Поиск
Перейти к содержимому
  • Главная страница
  • Тренировки и консультации
  • Фотографии
    • История успеха
    • Сезон 2015
    • Сезон 2016
  • Немного про меня
    • Коротко обо мне
    • Подробнее обо мне

Архив метки: sticky


Похудение и сушка — в чем отличия?


Белок: сколько употреблять и можно ли переборщить?


8 составляющих правильного и успешного тренинга


Разминка перед тренировкой: что это и зачем она нужна?


Атлетический пояс: для чего он нужен, как выбрать и когда использовать


Мифы о похудении: правда, ложь и что делать


Как начать диету? Легче, чем вы думаете.


Цель: изменение мышления о образа жизни


Какое спортивное питание выбрать и как не растеряться в магазине


Упражнения для брюшного пресса


Спорт, бодибилдинг и похудение — это легко и приятно. Гид по здоровому образу жизни: статьи и картинки.
Профиль на Facebook Канал YouTube Профиль в Instagram

Классный подкаст!

genYcast
genYcast в Apple Podcasts

genYcast в Spotify

Импортозамещение в США. Несправедливость с Tornado Cash. Гнущиеся устройства. Игры сжимаются.
17 августа 2022
Убытки, отмены и доходы. Запрет на правду. Цифровой коммунизм вместо конкуренции. Подписка на базовые функции.
3 августа 2022
Блокировка Google и YouTube. Свобода Tor. Apple сделал вид. Microsoft сделал Facebook. TikTok захватывает.
27 июля 2022
Крипта и NFT сжимаются. TikTok победил YouTube. Microsoft служит Netflix. Tesla боится жары.
20 июля 2022
В тюрьму за кибербуллинг. Насилие над корпорациями. Хитрый Telegram. Маск кинул Twitter. В путь на дирижаблях.
13 июля 2022

Страница на Facebook

Dmitry Rubin: Bodybuilding Lifestyle

Свежая запись

Где я, что делаю и зачем

Популярное

  • Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц
    Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц
  • Кардио на массонаборе: когда, как и зачем
    Кардио на массонаборе: когда, как и зачем
  • Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы
    Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы
  • Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания
    Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания
  • Базовые упражнения в бодибилдинге: список
    Базовые упражнения в бодибилдинге: список
  • Похудение и сушка - в чем отличия?
    Похудение и сушка - в чем отличия?
  • Главная страница
    Главная страница
  • Аргинин и ААКГ: для чего нужен и как принимать
    Аргинин и ААКГ: для чего нужен и как принимать
  • Как и зачем бинтовать колени
    Как и зачем бинтовать колени
  • Семь фильмов о железном спорте. История, интересные люди и мотивация.
    Семь фильмов о железном спорте. История, интересные люди и мотивация.

Разделы

  • Мысли и заметки
  • Статьи
    • Биохимия
    • Видео
    • Картинки, схемы
    • О человеке
    • Питание
    • Программы
    • Строение мышц
    • Тренировки
    • Упражнения

RSS лента

Copyright © by Dmitry Rubin