Построй себя сам!

Поиск
Перейти к содержимому
  • Главная страница
  • Тренировки и консультации
  • Фотографии
    • История успеха
    • Сезон 2015
    • Сезон 2016
  • Немного про меня
    • Коротко обо мне
    • Подробнее обо мне

Архив метки: суставы


Суставы и связки: профилактика травм, укрепление и поддержка


Желатин — состав и польза


Роль витаминов и минералов в спорте


Полтора месяца на массе: что и когда я ем


Базовые упражнения в бодибилдинге: список


Бег и бодибилдинг: вредно или полезно?

Жиросжигание
Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира

Фиксатор локтевого сустава
Укрепление суставов и связок

Креатин: порошок
Что такое креатин и как его применять

Строение мышечных волокон
Строение мышечных волокон


Спорт, бодибилдинг и похудение — это легко и приятно. Гид по здоровому образу жизни: статьи и картинки.
Профиль на Facebook Канал YouTube Профиль в Instagram

Классный подкаст!

genYcast
genYcast в Apple Podcasts

genYcast в Spotify

Ужасы COVID-19 в Латвии. Церковь Искусственного Интеллекта закрыта. SkyNet запер людей в тюрьме. Великая афера Epic Games. Президент Россия Викторовна.
24 February 2021
Спецвыпуск: Что такое биткоин и криптовалюта, как работает и зачем нужен блокчейн
22 February 2021
Что по крипте? Реклама в Telegram. SpaceX – до сих пор стартап? Facebook часы: зачем? Clubhouse, снова.
17 February 2021
Gamestop: наигрались! Bitcoin, ты куда? Hyundai с ногами. Нет трекингу данных в Android.
10 February 2021
GameStop лоббирует реформы на Wall Street? Безос, пока. Электрокары, Facebook vs Apple.
3 February 2021

Страница на Facebook

Dmitry Rubin: Bodybuilding Lifestyle

Свежая запись

Бета-аланин: свойства и цели применения

Популярное

  • Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц
    Подтягивания на турнике: виды хватов и проработка мышц
  • Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания
    Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания
  • Кардио на массонаборе: когда, как и зачем
    Кардио на массонаборе: когда, как и зачем
  • Похудение и сушка - в чем отличия?
    Похудение и сушка - в чем отличия?
  • Главная страница
    Главная страница
  • Базовые упражнения в бодибилдинге: список
    Базовые упражнения в бодибилдинге: список
  • Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы
    Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы
  • Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира
    Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира
  • Миндальные маффины с бананом
    Миндальные маффины с бананом
  • Белок: сколько употреблять и можно ли переборщить?
    Белок: сколько употреблять и можно ли переборщить?

Разделы

  • Мысли и заметки
  • Статьи
    • Биохимия
    • Видео
    • Картинки, схемы
    • О человеке
    • Питание
    • Программы
    • Строение мышц
    • Тренировки
    • Упражнения

RSS Feed

Copyright © by Dmitry Rubin