Построй себя сам!

Поиск
Перейти к содержимому
  • Главная страница
  • Тренировки и консультации
  • Фотографии
    • История успеха
    • Сезон 2015
    • Сезон 2016
  • Немного про меня
    • Коротко обо мне
    • Подробнее обо мне

Архив метки: жир


Кардио: зачем, как, когда и какой тренажер выбрать


Когда лучше и эффективнее делать кардио для жиросжигания


Пульсовые зоны. Оптимальный режим тренировок.


Трансжиры: где содержатся и чем вредны


Мифы о похудении: правда, ложь и что делать


Роль витаминов и минералов в спорте


Полтора месяца на массе: что и когда я ем


Что такое гейнер и для чего он нужен


Жиры: виды, функции, польза и вред


Мифы о питании в бодибилдинге


Немного вкусного разнообразия при диете


Убираю все лишнее. Конец первой недели.


Бег и бодибилдинг: вредно или полезно?

Жиросжигание
Пульс и эффективность тренировки: как сжечь больше жира

Глютамин
Глютамин в бодибилдинге

Витамины и минералы
Витамины и минералы для спортсменов

Протеин
Какой протеин лучше выбрать

BCAA - валин, лейцин, изолецин
Что такое и для чего нужны BCAA


Спорт, бодибилдинг и похудение — это легко и приятно. Гид по здоровому образу жизни: статьи и картинки.
genYcast

Подписаться

Разделы

  • Биохимия
  • Видео
  • Картинки, схемы
  • Мысли и заметки
  • О человеке
  • Питание
  • Программы
  • Строение мышц
  • Тренировки
  • Упражнения
Copyright © by Dmitry Rubin