Взвесив все «за» и «против» уже почти двадцать дней очень аккуратно и медленно скидываю остатки жирка. Аккуратяно — чтобы не загонять себя и не потерять мышцы. На данный момент осталось совсем мало. До завершения этого дела еще шестнадцать дней, должен успеть.
Дело в том, что с начала августа начинаю серьезный марафон по набору мышечной массы. К его началу хочу прийти с минимумом жировых излишков, чтобы потом меньше было убирать. Пока выглядит, что получится. Тем более, что моя форма сейчас мне нравится. И то ли еще будет!
Диета очень мягкая, 100-150г углеводов (каша, мюсли) утром. Один-два раза в день нежирное мясо с овощами. И 750г творога (0.5%). Все это разделено на 6 приемов пищи. Сил хватает, голодным себя не чувствую. Тренировки — чуть больше повторений, немного суперсетов. Идут просто отлично.
