В результате жесткой диеты и многоповторных тренировок совсем себя загонял. Было нехорошо. На фоне какой-то странной болячки — совсем нехорошо. Несколько дней отлеживался и кушал. В целом пришел в норму.
Но решил, что здоровье дороже. Сменил стиль тренировок и постепенно завершил диету. При этом очень неплохо проработался рельеф, так что все было не зря.
Сейчас нормально ем и работаю с достаточно большими для меня весами. Большинство упражнений делаю пирамидой в обе стороны, плавно поднимаюсь к рабочему весу (большому, но оставляя маленький запас), делаю 3-4 рабочих подхода и также плавно спускаюсь и добиваю маленьким. Чувствую себя прекрасно.
